Poser ses limites, c’est reconnaître ce qui nous convient et ce qui ne nous convient pas. C’est aussi apprendre à préserver notre espace personnel, émotionnel et relationnel sans avoir à nous justifier constamment.

Certaines histoires familiales peuvent nous avoir appris à privilégier les besoins des autres, à éviter les conflits ou à considérer le refus comme une forme d’égoïsme. Ces croyances peuvent rendre difficile l’expression de nos propres limites.

Les constellations familiales et systémiques permettent d’explorer les rôles et les loyautés qui peuvent influencer notre manière de nous positionner dans nos relations. Cette exploration invite à réfléchir à un équilibre plus juste entre respect de soi et respect des autres.