S’adapter aux autres est une capacité naturelle qui facilite les relations. Pourtant, lorsque nous modifions constamment nos opinions, nos envies ou nos comportements pour être acceptés, nous pouvons progressivement perdre le contact avec notre propre identité.

Certaines expériences personnelles ou familiales peuvent nous avoir appris qu’il fallait éviter les désaccords, répondre aux attentes ou ne pas faire de vagues pour conserver sa place. Nous pouvons alors devenir experts dans l’art de nous adapter, au détriment de notre authenticité.

Les constellations familiales et systémiques permettent d’explorer ces mécanismes d’adaptation et les croyances autour de l’appartenance, afin de réfléchir à une manière d’exister dans les relations sans devoir s’effacer.