L’autonomie nous permet de faire nos choix et d’assumer nos responsabilités. Pourtant, lorsque nous ressentons le besoin de tout gérer seuls, demander de l’aide peut devenir difficile, même dans les moments où nous en aurions réellement besoin.

Certaines expériences personnelles ou familiales peuvent nous avoir appris qu’il ne fallait compter que sur soi pour éviter les déceptions. Nous pouvons alors associer le soutien à une forme de faiblesse, de dépendance ou de perte de contrôle.

Les constellations familiales et systémiques permettent d’explorer ces croyances et les rôles que nous avons pu occuper, afin de réfléchir à une autonomie qui laisse également une place à la confiance et à l’entraide.